스웨디시 마사지

스웨디시 마사지

스웨디시 마사지는 세계적으로 가장 잘 알려져 있고 널리 접근하기 쉬운 마사지 기술 중 하나이다. 그것은 때때로 구식 마사지라고 불립니다. 이 기본 기술은 마사지 스트로크를 진정시키는 것을 이용하여 만성적인 근육 긴장을 풀어줌으로써 심리적 편안함을 증진시키는 것을 목표로 한다. 스웨디시 마사지는 보통 조직 마사지보다 순하고 완전한 편안함과 스트레스 해소를 찾는 사람들에게 더 적합하다. 스웨디시 마사지는 잘못된 방법과 제한된 움직임으로 인한 고통과 부상을 예방하는 데 도움이 된다.

스웨디시 마사지는 관절과 결합 조직의 더 깊은 수준을 조작하고 압축을 푸는 방법으로 수행되는 특정한 마사지 스트로크 세트를 사용한다. 이것은 만성적인 근육의 긴장의 배출과 체내 혈액순환 개선으로 이어진다. 이를 통해 에너지 수준을 높이고 신경계의 이완을 촉진하며 부상·질병 환자의 치유 속도를 높이고 스트레스를 줄여 건강을 증진한다. 스웨디시 마사지는 보통 특별한 훈련을 받았거나 예술 애호가인 자격증이 있는 치료사들이 수행한다.

스웨디시 마사지는 깊숙이 이완된 상태를 향해 작용하는 다섯 가지 중요한 스트로크를 포함합니다. 이것들은 근육과 결합 조직의 얕은 층과 깊은 층 모두에서 작용하는 퍼커시브 동작을 포함한다. 여기에는 반죽, 흔들림, 두드림 및 마찰이 포함됩니다. 이것은 로션이나 오일을 바를 필요가 없는 유일한 형태의 딥 조직 마사지입니다.

또한, 두 마사지 방법 사이에는 주요한 차이점이 있습니다. 스웨디시 마사지는 부드럽고 느슨한 슬라이딩 동작을 사용하는 반면, 딥 조직 마사지에서는 치료사가 손, 팔꿈치 또는 무릎으로 압력을 가한다. 두 번째 기법은 또한 고객의 선호도에 따라 다소 완만하거나 더 동업적일 수 있는 압력으로 구성되어 있습니다. 많은 사람들은 부드러운 흔들림, 흔들림, 미끄럼틀 동작을 통해 달성될 수 있는 부드러운 접근을 선호한다. 고급 교육을 받은 치료사들은 더 경쟁력 있는 기술을 사용할 수 있다.

스웨디시 마사지는 길고 짧은 스트로크를 사용하기 때문에 스웨디시 마사지와 깊은 조직 사이에 중요한 차이점도 존재한다.

스웨디시 마블출장
스웨디시 마블출장

스웨디시 마사지의 치료

길고 느린 뇌졸중은 스웨디시 마사지 치료사의 뇌졸중보다 덜 규칙적이다. 스웨디시 마사지 치료사는 긴 원형 동작을 하기 위해 손을 사용합니다. 손바닥을 길고 연속적으로 치는 것을 선호한다. 게다가 이러한 스트로크의 지속 시간은 고객의 신체 위치에 따라 달라진다.

건강상의 이점 측면에서, 연구는 스웨디시 마사지가 더 나은 혈류를 촉진할 뿐만 아니라 뻣뻣함과 고통으로부터 어느 정도 완화를 제공할 수 있다는 것을 보여주었다. 장시간 신체 활동을 하지 않으면 근육의 통증을 유발하는 한 가지 원인인 젖산이 축적될 수 있다. 스웨디시 마사지는 근육을 진정시키고 혈액순환을 활발하게 함으로써 젖산의 축적을 완화하는데 도움을 줄 수 있다.

심호흡, 두피 마사지, 아로마 테라피 오일 사용, 움직임 및 압력 수준 자극을 이용한 마사지 치료도 널리 시행되고 있습니다. 섬유근육통, 만성피로, 류머티즘과 같은 질환을 겪고 있는 많은 사람들은 이러한 종류의 치료로부터 큰 안도감을 느낀다. 만성피로와 류머티즘은 인체의 관절, 힘줄, 인대에 영향을 미치는 질환이다. 이러한 조건들은 일반적으로 당신의 근육에 가해지는 깊은 압력에 의해 크게 영향을 받는 것으로 보여진다.

적절한 마사지 치료사를 찾는 것은 시간이 걸릴 수 있습니다. 그러나 우수한 치료사를 찾기 위한 방법으로 활용되어야 할 많은 자원들이 있다. 환자는 자신의 요구 사항에 대한 제안을 위해 그들의 1차 진료 의사, 일반 전문가, 그리고 그들의 가족 주치의와 이야기하기를 원할 수 있다. 사람은 마사지 치료사를 사용하는 것에 완전히 편안함을 느끼고 그들이 신뢰할 수 있는 사람이라는 것을 확실히 하는 것이 필요하다.

어떤 마사지 치료사들은 훨씬 더 철저한 치료 경험을 제공하기 위해 압박점을 사용한다. 마사지 치료사들이 사용할 수 있는 몇 가지 다른 압박 지점이 있으며 이러한 점들은 개인의 요구 사항에 매우 중요하다. 치료사는 개인의 요구에 따라 특정 부위에 또는 전신에 사용할 수 있다.

스웨디시 마사지는 체내 혈류를 활발하게 하는 것으로 입증되었다. 이 증가된 혈류는 에너지 수치를 높이고, 좋은 성질을 증진시키며, 신체가 스트레스에 더 효율적으로 반응할 수 있도록 도와준다. 스웨디시 마사지는 손상된 조직 근육의 치유를 촉진하는 것으로 추가로 입증되었다. 그러면 이것은 운동 범위를 개선하고 아픈 근육의 뻣뻣함과 통증을 줄이는데 도움을 줍니다. 어떤 사람들은 정기적인 스웨디시 마사지로 인해 더 나은 밤 시간을 얻습니다.

이상적인 마사지 치료사를 발견하는 것은 그 개인이 올바른 치료사를 찾는 것에 대해 하는 것만큼 그 개인에 대해 많이 이해한다. 특정 문제 위치에서 작업할 수 있는 사용자를 찾는 것이 중요합니다.

클릭시 전화연결